Bu haftanın listesi yaptığımda kendimi sağlıklı hissettiğim şeyler. Liste isinden azıcık sıkıldığımı itiraf etmeliyim ama madem başladık devam edeceğiz.
– Açlık hissetmek (fiziksel): Gastritle boğuştuğum son birkaç yıldır yeme-içmenin kıymetini iyice anladım. Daimi bir şişkinlik hissi var ve açlık hissetmiyorum. Sanmayın ki iyi bir şey. Acıkmıyorum ama halsiz ve keyifsizim. Güzelce acıkmak, rahatça yemek yemek , sindirmek ve rahatça boşaltmak bir insana kendini sağlıklı hissettiren en önemli şey.
– Yatakta sağa-sola istediğim gibi dönmek, sabah hop diye tek hamleyle kalkmak(fiziksel) : Bu da çok büyük şükür vesilesi. Bir yerin ağrımadan uyanmak, yataktan kalkıp banyoya gidebilmek..
– Yoga yapabilmek, yüzebilmek(fiziksel)
– Araba kullanmak(fiziksel)
– Yeni kitaplar okumaya, dalış-yamaç paraşütü gibi gerilimli şeyler denemeye istekli olmak (Ruhsal)
– Ana öğünler sonrası kahve içme isteği duymak (fiziksel)
– Anne babam dışında birilerini arama arzumun olması (Ruhsal)
– Seyahat planı yapabilmek (Ruhsal)
– Kuaföre gidebilmek (Ruhsal)
– Akşam yemeği için plan yapmak (Zihinsel)
– Bütçemi kontrol etmek, harcama dengesi – yatırım gibi konuları düşünmek (Zihinsel)
– Çocuklar için gelecek planları yapmak (Zihinsel)
– Blog yazmak (Zihinsel)
TÜM YORUMLAR
Çok güzel öneriler 🙂
Güzel öneriler..
Hepsi çok tatlı maddeler.Özellikle sonuncusu.Ruhsal olarak kötü olduğumda yazı yazmaya da odaklanamaz hale geliyorum.Anca o çöküntülerin etkisi azaldığında bloğa içimi döküyorum :')
Maddelere gel.. Hepsi tıkır tıkır bende de işliyor. Çaktırmadan alışkanlık olduğunda, oha yau ideal yaşamı başarıyorum, diye hissetmemi sağlıyor.